您的孩子会怯场吗？这里有 4 个安抚他们神经的小贴士！

对许多人来说，公开演讲焦虑是非常真实的，它也会对孩子产生影响。一般人对公开演讲的恐惧排在对死亡的恐惧之上！也许你有过这样的经历，在一场大型演讲之前，你的神经被控制住了。事实上，这种“怯场”可能会对您孩子在学校的表现和个人生活产生负面影响。但好消息！有很多方法可以平息这些紧张情绪，我们随时为您提供帮助！

作为父母，重要的是要确保您的孩子有信心和技能来克服他们对公开演讲的恐惧！

紧张是正常的

让您的孩子知道在演讲前感到紧张是正常的。紧张意味着这一刻对他们很重要。如此重要以至于他们的战斗或逃跑系统开始运作并且肾上腺素充满他们的身体。与其让他们紧张不安，不如让他们知道他们可以利用这些感受来激发他们的演讲激情。这对任何听众来说都会很好地翻译。如果他们开始感到紧张，请告诉他们积极想象自己成功地进行了演示。他们必须清楚地描绘出以高度的热情和信心进行演示的情景。经过足够多的练习，这些想法很快就会变成现实。

没有人是完美的

您的孩子在公开演讲时不应该试图做到完美！显然，作为人类，我们自然会力求完美，尤其是在观众面前展示时。然而，这是一个非常不切实际的目标，实际上可能会阻碍您孩子公开演讲的成功。在追求完美的过程中，您的孩子会非常担心绊倒，以至于他们实际上会绊倒！那是因为他们不是专注于成功，而是专注于失败。与其鼓励您的孩子追求完美，不如告诉他们在展示时做自己，让他们的话语自然流淌。

好事成三

3-3-3 方法是您的孩子可以尝试的一个很好的技巧！事实证明，这种技术几乎可以立即平息常见的焦虑，并帮助演示者重新集中注意力。在他们展示之前，告诉您的孩子说出他们看到的三件事，听到的三件事，并要求他们移动三个不同的身体部位。经过这个简单的练习后，他们的忧虑就会消失，因为他们会专注于当下。

练习，练习，练习！

最后，消除公开演讲恐惧的一个好方法是练习。当您的孩子不断练习他们的公开演讲能力时，他们一定会很快成为自信的演讲者！如果他们要发表演讲，让他们练习多次直到记住为止，他们就不再需要脚本了。

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